MOHENDŽODÁRO
Dochádzkový kurz tantry pre ženy
Mohendžodáro je dochádzkový kurz pre ženy, ktoré chcú začať viac cítiť, viac rozumieť sebe. Ako potrebujú žiť, aké hranice si potrebujú nastaviť a ako ich odkomunikovať. V 10 nadväzujúcich lekciách sa žena postupne spojí so svojou jedinečnosťou. So svojou ženskosťou. Uzná a odpustí svoje slabosti. Objaví svoju múdrosť a vedenie, uzdraví svoje emočné prežívanie až sa nakoniec vráti k svojmu pôvodnému zdravému nastaveniu, k svojej vášni k životu. Čo ju v živote napĺňa, aké vzťahy chce tvoriť.
Pracujeme s panvovým dnom, dychom, telom a ženskou energiou. Nie ako cvičenie. Ako spomínanie, meditácia, čas pre seba. Napriek mnohým predsavzatiam si totiž žena málokedy doma vytvorí priestor pre úplné ponorenie do seba a spočinutí vo svojom strede. Práve malá skupinka žien, kde je na prvom mieste rešpektovanie hraníc, jemnosť a prijatie, je veľkou podporou.
Kury pozostáva z 10 stretnutí, raz za dva týždne. Bez drámy, bez tlaku, s humorom a hĺbkou.
Čo si odnesieš?
- Živý kontakt s vlastným telom — z hlavy späť do tela.
- Techniky práce s panvovým dnom, ktoré môžeš používať sama doma kedykoľvek.
- Uvoľnenie napätia, ktoré nosíš v tele (a možno ani nevieš, že tam je).
- Praktické techniky pre každodennú ženskú sebastarostlivosť — dych, dotyk, pohyb.
- Hlbší vzťah k vlastnej zmyselnosti a sexualite — bez tlaku, bez porovnávania.
- Schopnosť pracovať s emóciami — cítiť ich, vyjadrovať, neplávať v nich.
- Väčšiu energiu, ľahkosť a chuť do života.
- Pocit, že nie si sama — skupinová dynamika má svoju vlastnú silu.
Ako prebieha kurz?
- 10 stretnutí, každé trvá 3 hodiny, raz za dva týždne.
- Konajú sa v piatok od 17:00 do 20:00 v KC Aktivity v Trenčíne.
- Začíname koncom septembra 2026.
Každé stretnutie má svoju tému — a zároveň vždy pracujeme s telom ako celkom:
1–2. stretnutie: Návrat k pôvodnej žene
Dych, cvičenie, vizualizácie. Kde sa stratila nezávislá, slobodná časť Teba? Relaxačné techniky na každodenné použitie. Uvoľnenie pomocou dychu.
3–4. stretnutie: Sebaláska a ženstvo
Objavenie vlastnej vnútornej krásy. Prijatie a odpustenie slabostí. Vedomý dotyk. Masáž srdečnej čakry. Liečenie vzťahu s líniou matky.
5–6. stretnutie: Intuícia
Odhalenie manipulácií a strachov. Rozhodovanie podľa seba. Výklad kariet, vydymovanie, čistenie priestorov. Techniky na podporu intuitívneho vnímania.
7–8. stretnutie: Emócie a hranice
Prijatie emócií a zdravé vypúšťanie. Ako s nimi plynúť — bez potlačenia, bez drám. Schopnosť povedať nie — ľuďom aj situáciám, ktoré ťa vyčerpávajú.
9–10. stretnutie: Intimita a vášeň
Navrátenie vášne do života. Kultivácia sexuálnej energie a jej rozvádzanie do celého tela. Hravosť, radosť, jednoduchosť. Nie čakať, že život prinesie potešenie — ale byť jeho zdrojom.
Často kladené otázky (FAQ)
1. Musím mať skúsenosť s tantrou alebo jógou?
Vôbec nie. Kurz je otvorený pre všetky ženy bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti.
2. Je to fyzicky náročné?
Nie. Pohybujeme sa v tele — nie výkonnostne, ale jemne, s pozornosťou. Väčšina techník je prístupná každej žene, bez ohľadu na fyzickú kondíciu.
3. Čo je panvové dno a prečo s ním pracujeme?
Panvové dno je súbor svalov a tkanív v spodnej časti panvy. U žien je centrom ženskej energie, zdravia, zmyselnosti a vitality. Väčšinou ho podvedome sťahujeme — napätím, stresom, hanbou. Keď mu dáme pozornosť a naučíme sa s ním pracovať, prebudíme zdroj vlastnej sily, mladosti a zdravia.
4. Môžem sa pripojiť neskôr — trebárs od 3. stretnutia?
Odporúčam začať od začiatku, pretože stretnutia na seba nadväzujú. Ak máš špeciálnu situáciu, napíš mi — individuálne to posúdime.
5. Je kurz skupinový? Koľko žien?
Áno, skupinový. Kapacita je obmedzená, aby bol priestor bezpečný a intímny. Max 10 žien.
6. Môžem prísť, aj keď som introvert a skupiny mi nejdú?
Mnohé ženy, ktoré ku mne prichádzajú, to hovoria na začiatku. A väčšina z nich prekvapí sama seba. A zároveň zdieľanie je iba dobrovoľné. Kurz sa deje presne podľa toho, ako to potrebuješ TY. Pracujeme v bezpečnom priestore, kde nie je tlak na výkon.
Môj prístup je iný
Mohendžodáro nie je cvičenie. Nie je to ani duchovný rituál.
Je to systém, ktorý pracuje s Tvojím telom presne a jemne — a prináša výsledky, ktoré cítiš. Väčšia energia, lepší spánok, ľahšie emócie, živší kontakt s partnerom, viac citu pre seba.
Mám rada humor. Mám rada prítomnosť bez dramatizácie. Verím, že ženský rozvoj nemusí byť ťažký ani ušľachtilý — môže byť láskyplný, plný smiechu a naozajstný. A práve preto sa ku mne vracajú ženy, ktoré predtým povedali: "To nie je pre mňa."
Ukázalo sa, že je.